Gastrit nedir? Belirtileri, tedavisi, ilaçları ve diyeti

Kolaylıkla görmezden gelinen ancak günlük hayatı etkileyebilen gastrit

Gastrit, bir kişinin mide zarını etkileyen ve iltihaplanmasına neden olan bir durumdur. Bazı gastrit vakaları evde basit ilaçlar ile tedavi edilebiliyor. Gastriti tedavi etmek için tıbbi müdahalenin gerekli olduğu durumlar olsa da, birçok insan ev yapımı ilaçlar ile belirtileri geçirebilmektedir.

Gastrit belirtileri

Gastrit, midede yanma hissine ve az miktarda yemek yedikten sonra dahi dolu hissetmeye neden olabilir. Rahatsız olmasına rağmen, gastrit genellikle ciddi bir durum olarak düşünülmez.

Gastrit belirtileri şunları içerir:

  • mide bulantısı
  • kusma
  • midede kemirme veya yanma hissi
  • az miktarda yedikten sonra dahi dolu hissetmek

Gastrit'in nedenleri

Gastrit alevlenmesine neden olabilecek birçok faktör var. Bunlar:

  • aşırı alkol tüketimi
  • ağrı kesici ilaçları uzun süre kullanma
  • Helikobakter pilori (H.pylori) bakterileri
  • enfeksiyonlar
  • stres

Gastriti önlemek

Gastritin nedeni bireyler arasında değişmekle birlikte, rahatsız edici belirtilerden kaçınmak için insanların atabileceği bazı adımlar var.

Gastriti önleme adımları şunlardır:

  • gastriti artıran gıdalardan kaçınmak
  • sigarayı bırakmak
  • stresi yönetmek ve azaltmak
  • alkolden kaçınmak
  • sağlıklı kiloyu korumak
  • reçetesiz ağrı kesici ilaçların aşırı kullanılmasından kaçınılması

Evde yapılan ilaçlar birçok insanın gastriti yönetmesine yardımcı oluyor. Bununla birlikte, belirtiler geçmezse, bir doktorla konuşmak önemlidir.

Ne zaman doktora görünmeli?

İnsanlar gastrit belirtileri uzun sürdüğünde tedavi olmak için doktora görünmelidir:

  • bir haftadan fazla süren bir gastrit alevlenmesi
  • kan kusmak
  • dışkıda kan

Doktor birkaç soru sorduktan sonra bazı testler yapmak isteyebilir.

Gastrit için reçete edilen yaygın ilaçlar şunlar:

  • Asit üretimini azaltmaya yardımcı olan histamin 2 (H2) blokerleri. Hem reçeteli hem de reçetesiz çeşitleri mevcuttur
  • Asit üretimini azaltmaya çalışan ve reçetesiz ya da reçeteyle satılan Proton pompa inhibitörleri (PPI'lar)
  • H. pylori enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan antibiyotikler

Gastrit için en iyi ev yapımı ilaçlar

Her ilaç herkes için işe yaramayabilir, bu nedenle bir kişi, yaşadığı soruna dair en uygun ilacı bulana dek birkaç tanesini denemesi gerekebilir.

Anti-inflamatuar bir diyet uygulayın

Gastriti önlemek için seçilen bir diyet brokoli ve zeytinyağı içermelidir.
Gastriti önlemek için seçilen bir diyet brokoli ve zeytinyağı içermelidir.

Gastrit, mide zarının iltihaplanması anlamına geliyor, bu nedenle iltihabı en aza indirmeye yardımcı olan yiyecekler tüketmek zamanla rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, araştırmalar belirli bir diyetin gastriti önlediğini kesin olarak göstermemiştir.

Bir gıda günlüğü tutarak, hangi gıdaların gastrit belirtilerini tetiklediğini belirleyebilirsiniz. Daha sonra bu gıdaların alımlarını azaltmaya veya belirli yiyeceklerden tamamen kaçınmaya başlayabilirsiniz.

İltihaba yaygın olarak katkıda bulunan yiyecekler:

  • işlenmiş gıdalar
  • glüten
  • asidik gıdalar
  • süt ürünleri
  • şekerli gıdalar
  • baharatlı yiyecekler
  • alkol

Sarımsak özü takviyesi alın

Bazı araştırmalar, sarımsak özünün gastrit belirtilerini azaltmaya yardımcı olacağına inanıyor. Çiğ sarımsak ezmek ve yemek de işe yarayabilir.

Bir kişi çiğ sarımsak tadını sevmezse, sarımsakları kesmeyi ve bir kaşık fıstık ezmesi ile yemeyi veya kurutulmuş hurmaya sarmayı deneyebilirler. Fıstık ezmesinin veya hurmanın tatlılığı, sarımsak lezzetini maskelemeye yardımcı olacaktır.

Probiyotikleri deneyin

Probiyotikler sindirimi iyileştirmeye ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik etmeye yardımcı olabiliyor. Probiyotik takviyeler, bir kişinin sindirim sistemine çeşitli iyi bakteriler gönderir ve bu da H. pilori'nin yayılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.

Probiyotik içeren yiyecekler yemek de gastrit belirtilerini azaltabilir. Bu gıdalar şunları içerir:

  • yoğurt
  • kimçi (bir çeşit yöresel Kore yemeği)
  • kombuça
  • lâhana turşusu
  • kefir

Manuka ballı yeşil çay için

gastrit için yeşil çay ve manuka balı içmek mideyi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Yeşil çay ve manuka balı mideyi ve dolayısıyla gastriti yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Bir çalışma, haftada en az bir kez yeşil veya siyah çay içmenin, sindirim sistemindeki H. pilori prevalansını önemli ölçüde azaltabileceğini gösterdi.

Manuka balı, enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan antibakteriyel özellikler içerdiğinden gastrite karşı faydalı olabilir.

Bazı insanlar ılık su içmenin başlı başına mideyi yatıştırabileceğine ve sindirime yardımcı olabileceğine inanıyor.

Manuka balı sağlık mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Esansiyel yağlar kullanın

Limon otu ve limon mine çiçeği gibi esansiyel yağların laboratuvar testlerinde H. pilori direncini artırmaya yardımcı olduğu bulundu.

Gastrite karşı sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek diğer yağlar arasında nane, zencefil ve karanfil var.

Esansiyel yağlar yutulmamalı ve cilde uygulanırsa daima taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir.

İnsanlar yağları difüzörde kullanabilir veya gastriti hafifletmek için bunları nasıl güvenle kullanacaklarına dair bir doktora danışabilir.

Esansiyel yağların veya alternatif tıp uygulamalarının resmi olarak denetlenmediğini bilmek önemli.

Daha hafif yemekler yiyin

Bolca karbonhidrat ağırlıklı yemekler yemek, bir kişinin sindirim sistemine baskı yapabilir ve gastriti şiddetlendirebilir.

Gün boyunca düzenli olarak küçük öğünler yemek, sindirim sürecini hafifletmeye ve gastrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Sigara içmekten ve aşırı ağrı kesici kullanmaktan kaçının.

Sigara içmek bir kişinin mide zarına zarar verebilir ve ayrıca bir kişinin mide kanseri geliştirme riskini artırabilir.

Aspirin veya ibuprofen gibi reçetesiz ağrı kesici ilaçların alınması da mide zarına zarar verebilir ve gastriti daha da kötüleştirebilir.

Stresi azaltın

Stres gastrit alevlenmelerine neden olabilir. Söylemesi yapmaktan kolay olsa da, stres seviyelerini azaltmak durumu yönetmeye yardımcı olan önemli bir yöntemdir.

Bazı stres yönetimi teknikleri şöyle:

  • masaj
  • meditasyon
  • ibadet
  • yoga
  • nefes egzersizleri