More stories

  • in

    Psoriatik Artrit'e genel bir bakış; nedenler, belirtiler, tedavi

    Psoriatik artrit, bir otoimmün hastalığı olan psoriasis ile ilişkili artritin enflamatuar şeklidir. Belirtiler eklem ağrısı ve sertliği, parmak ve ayak parmaklarının şişmesi, cilt lezyonları ve tırnak deformitesini içerir. Psoriatik artrit kendi başına ortaya çıkabilir ancak genellikle vakaların %85'inde psoriazis ile beraber görülür. Psoriatik artritin nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır, ancak genetik ve çevresel faktörlerin gerçek neden […] Devamı

  • in

    Akdeniz diyeti ve bağırsak sağlığı arasındaki olumlu ilişki

    İnsan sindirim sisteminde trilyonlarca bakteri ve diğer mikrop türleri yaşar. Bunlar hep birlikte bağırsak mikrobiyotası olarak bilinen bir topluluğu oluştururlar. Mikrobiyotadaki birçok bakteri insan sağlığında önemli rol oynar. Yani yiyeceklerin metabolize edilmesine, bağırsak bütünlüğünün güçlendirilmesine ve hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olur. Bağırsaktaki dost bakterilerin geliştirilmesine yardımcı olmak için, UEG Week 2019'da gösterilen yeni araştırmalar, meyve, […] Devamı

  • Toothpasteonbrush
    in

    Stannous Fluoride (Kalay florür) nedir? Yararları ve kullanımı

    Stannous Fluoride yani Kalay Florür diş macunlarının bir kısmında kullanılan bir madde. Bilindiği üzere diş macunlarının ana etken maddesi Sodium Fluoride (Sodyum Florür). Özellikle diş etlerindeki kanamaların nedeni olan plaklarla savaşmak için tercih edilen Stannous Floruide, gingivitis gibi diş etinin 'giriş seviyesi' hastalıklarında önemli bir etkinlik gösteriyor. Stannous Fluoride reçetesiz diş macunu ve gargarada bulunur. […] Devamı

  • bal honey
    in

    Bal sofra şekerinden daha mı sağlıklı? Balın türleri ve içeriği

    Bal, tüm aşçıların mutfaklarında bir demirbaştır. Bazı insanlar balın eşsiz tadını diğer tatlandırıcılara göre daha fazla tercih eder ve ölçülü olarak kullanıldığında şekere sağlıklı bir alternatif olabilir. Bal ayrıca bir takım sağlığa yararlı yetenekleri de barındırıyor. Ancak genellikle çok küçük miktarlarda yenildiği için, bal ile şekeri değiştirmek ile önemli bir yarar elde etmeniz pek mümkün […] Devamı

  • in

    İnsülin direncine genel bir bakış; Belirtiler, tanı, diyet ve ilaçlar

    Daha önce insülin direnci üstüne bir yazı hazırlamıştık. Bu bölümde bu rahatsızlığa her yönüyle değiniyoruz. Aynı zamanda bozulmuş glukoz toleransı olarak da adlandırılan insülin direnci, vücudunuzun olması gerektiği gibi insüline yanıt vermediği bir durumdur. Prediyabet veya metabolik sendroma ilerleyebilir. Eğer tedavi edilmezse, uzun vadeli komplikasyonlar tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve vasküler hastalığı içerir. İnsülin […] Devamı

  • İnsülin nasıl çalışır ve insülin direnci nedir? İnsanlar için önemi
    in

    İnsülin direnci nedir ve insülin nasıl çalışır? İnsanlar için önemi

    İnsülin enerji için yiyeceklerin metabolize edilmesine ve kullanılmasına yardımcı olmak üzere pankreas tarafından vücudun her noktasında üretilen bir hormondur. Bu mühim bir biyolojik fonksiyondur ve bu nedenle insülinle ilgili bir problem vücudun tüm dokuları, organları ve sistemleri üzerinde güçlü bir etkiye sahip olmaktadır. İnsülin, genel insan sağlığı ve yaşamı sürdürmek için çok önemlidir, çünkü vücutta […] Devamı

  • in

    İnsan cildine iyi gelen yiyecekler nelerdir?

    Yediğiniz yiyecekler cildinizi pürüzsüz, esnek ve güzel tutmanıza yardımcı olabilir. O nedenle sağlıklı ve dengeli bir diyet cildinizin ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlamalıdır: Omega-3 yağ asitleri cildinizin kuruluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. C vitamini, cildinizin bağ dokusu katmanlarının önemli bir bileşeni olan kolajen üretimi için gereklidir. A vitamini cildinizi sağlıklı tutar, böylece bakterileri ve diğer patojenleri […] Devamı

  • Lactobacillus plantarum (L. plantarum)'un yararları ve kullanım şekli
    in

    Lactobacillus plantarum (L. plantarum)'un yararları ve kullanım şekli

    Daha iyi bağırsak sağlığı ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi isteyenler için, Lactobacillus plantarum genellikle tercih edilen doğal çözümdür. Besin takviyesi formunda veya lahana turşusu gibi fermente gıdalarda bulunur, L. plantarum bir probiyotik bakteri suşudur. Yani bağırsaklarınızda doğal olarak bulunan canlı mikroorganizmalar sınıfına aittir. Sıkça “faydalı bakteriler” olarak adlandırılan Lactobacillus plantarum gibi probiyotikler sindirim sisteminizi […] Devamı

  • Vitaminlerin son kullanma tarihleri geçtiğinde ne yapmalıyız?
    in

    Vitaminlerin son kullanma tarihleri geçtiğinde ne yapmalıyız?

    Vitaminlerin son kullanma tarihleri merak edilen bir konu. Eğer aylar önce aldığınız günlük vitaminin son kullanma tarihinin bitmiş olduğunu fark ettiyseniz, paniğe gerek yok. Vitaminlerde belirtilen son kullanma tarihi, güvenlik için değil potansiyel faydası için belirtilmektedir. Vitamin kutusunun içinde veya hapların üzerinde küf oluşmadığı sürece rahatlıkla kullanabilirsiniz. Elbette bu haplardan aynı faydayı elde edemeyebilirsiniz ama […] Devamı

  • Yerel yiyecekler
    in

    Yerel yiyecekler kan basıncını ve diyabet riskini düşürüyor

    Son zamanlarda yapılan bir pilot çalışma, daha az katkı maddesi içeren yerel yiyecekler tüketmenin karın yağlanmasını, kan basıncını ve diyabet riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Çalışma küçük ölçekli olmakla birlikte bulgular merak uyandırıcı. Şu açık ki yediğimiz yemeklerin genel sağlığımız üzerinde çok büyük bir etkisi var. İşlenmiş gıdaları değil yerel yiyecekleri tercih edin Hem tip 2 […] Devamı

  • 14. yüzyılın ortalarındaki hıyarcıklı vebanın sanat üzerindeki etkileri
    in

    Kara Ölüm Avrupa'yı kasıp kavuruyor: Avrupa'da veba salgını

    Veba salgını üstüne bir yazı hazırladık. Vebaya büyük salgın yıllarında verilen "Kara Ölüm" adı yaşanan iç kanamanın ciltte kara lekeler oluşturmasından geliyordu. Hastalığın birkaç türü vardı. En çok rastlananı kasık ve koltuk altlarındaki şişlerden dolayı hıyarcıklı (bubonik) veba denilen türdü. Salgının ilk belirtileri kusma, yüksek ateş ve çoğu zaman çok geçmeden gelen ölümdü. Akciğer vebası […] Devamı

  • Beyin plastisitesi ve tecrübe arasındaki ilişki
    in

    Beyin plastisitesi ve tecrübe arasındaki ilişki

    Nöroplastisite olarak da bilinen beyin plastisitesi, beynin deneyimlerin bir sonucu olarak değişme ve uyum sağlama yeteneğini ifade eden bir terimdir. İnsanlar beynin plastisiteye sahip olduğunu söylerken, beynin plastiğe benzer olduğunu öne sürmezler. Nöro nöronları yani beynin ve sinir sisteminin yapı taşları olan sinir hücrelerini, plastisite ise beynin esneyebildiğini ifade eder. Beyin plastisitesi üzerine araştırmalar 1960'lara […] Devamı