Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Uykusuz kalmanın vücuttaki etkileri

Abone Ol 

Yeterince uyumak hem fiziksel hem de duygusal açıdan çok önemlidir. Uyku yoksunluğu birçok kısa ve uzun vadeli olumsuz etkilere neden olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC/ Centers for Disease Control and Prevention), 18 ile 60 yaş arasındaki yetişkinlerin her gece en az 7 saat uyumasını tavsiye etmektedir. Ancak, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık yüzde […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Mani ve Hipomani nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemi  

Abone Ol 

Mani ve hipomani belirtileri benzerdir, ancak mani belirtileri daha yoğundur. Eğer mani veya hipomani anları yaşıyorsanız, bu bipolar bozukluk olabilir. Mani ve hipomani tedavisinde psikoterapi ve antipsikotik ilaçlar kullanılır. Yaşam tarzı değişiklikleri de tek başına hipomaninin tedavisinde yardımcı olabilir. Mani ve hipomani Mani ve hipomani, bipolar bozuklukla ortaya çıkabilecek semptomlardır. Fakat nadiren bipolar bozukluğu olmayan […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Bipolar I ve Bipolar II bozukluk arasındaki farklar

Abone Ol 

Birçok insanın zaman zaman duygusal iniş ve çıkışları vardır. Ancak bipolar bozukluk olarak adlandırılan bir beyin hastalığınız varsa, duygularınız anormal derecede yüksek veya düşük seviyelerde dolaşabilir. Bazen çok heyecanlı veya enerjik hissedebilirsiniz. Diğer zamanlarda, kendinizi derin bir depresyonun içinde bulabilirsiniz. Bu duygusal zirvelerden bazıları haftalarca veya aylarca sürebilir. Dört temel bipolar bozukluk tipi vardır: Bipolar […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Depresyon nedir? Nedenleri, belirtileri, türleri

Abone Ol 

Depresyon üstüne okuyabileceğiniz en detaylı içeriği hazırladık. Daha önce sitemizde çok sayıda depresyon ve onunla ilişkili anksiyete ve sosyal kaygı yazıları hazırlamıştık. Ayrıca depresyon yazımızı okuduktan sonra aşağıdaki ilişkili içerikleri de değerlendirebilirsiniz. Depresyona giriş Uzun zamandır üzgün bir haldeyim,Çarem yine bende saklı.– Fury Lewis (1893-1891) Yukarıdaki şarkı sözleri, klinik depresyonu, sadece üzgün olma halinden çıkarıp, […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Şizofreni nedir? Tarihi, tedavi yöntemleri ve yan etkiler

Abone Ol 

Şizofreni üstüne detaylı bir yazı okuyacaksınız. Önemli akıl hastalıkları, yazılı tarih boyunca insanların kafasını karıştırmış, korkutmuş ve kızdırmıştır. Akıl hastalığı olanlar, onları cezalandıran ve ızdıraplarını artıran uygulamalara maruz kalmışlardır. Çok yakın bir geçmişte bu konuya farklı bir yönden bakılarak, biraz anlayış geliştirilmiş ve günümüze yine çok uzak olmayan tarihlerde etkili tedavi yöntemleri bulunmuştur. Aşağıdaki bilgiler […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Papatya bitkisi sosyal kaygı için nasıl kullanılır?

Abone Ol 

Chamomile ailesinden bir çiçek olan papatya, uyku problemleri, kaygı, sindirim sorunları, ağız yaraları, cilt enfeksiyonları, bebeklerde kolik ve kurdeşen gibi çeşitli kullanımları olan popüler bir diyet takviyesidir. Papatya, eski Yunanlılar, Mısırlılar ve Romalılar da dahil olmak üzere binlerce yıldır kullanılmaktadır. Muhtemelen papatya çayı formunda papatyayı sıklıkla kullanmışsınızdır – en popüler özelliklerinden biri bu. Birçok kişi […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Kitap okumanın yararları nesilden nesile aktarılabiliyor

Abone Ol 

Kitap okumanın yararları hakkında konuşalım. Okuma, sadece eğlence için değil aynı zamanda sağlığınız için de oldukça önemli. Basılı kitapları okumak için günün bir bölümünü buna ayırmak sizi daha akıllı, daha nazik ve daha rahat bir birey yapabilir. Ve bu olumlu etkiler her yaşta hissedilir: Okuma becerilerinin henüz gelişmediği dönemde dahi, çocuklar basılı materyallere erişmekten ve […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Rahatlamak için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemler

Abone Ol 

Kısa sürede rahatlamak mümkün olabilir. Stresli hissetmek konusunda yalnız değilsiniz. Amerikan Psikologlar Birliği’nin Amerika’daki yıllık stres anketine göre, Amerikalıların yüzde 75’i anketten önceki ay içinde en az bir kez akut stres semptomu hissettiğini bildirdi. Neyse ki, bilim yardım etmek için burada. İşte size rahatlamak için kullanabileceğiniz birkaç etkili bilimsel yöntem. Sakız çiğneyin Sakız çiğneme fikri […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Lactobacillus plantarum (L. plantarum)'un yararları ve kullanım şekli

Abone Ol 

Daha iyi bağırsak sağlığı ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi isteyenler için, Lactobacillus plantarum genellikle tercih edilen doğal çözümdür. Besin takviyesi formunda veya lahana turşusu gibi fermente gıdalarda bulunur, L. plantarum bir probiyotik bakteri suşudur. Yani bağırsaklarınızda doğal olarak bulunan canlı mikroorganizmalar sınıfına aittir. Sıkça “faydalı bakteriler” olarak adlandırılan Lactobacillus plantarum gibi probiyotikler sindirim sisteminizi […]

Kategoriler
Psikoloji & Beyin

Kronik yorgunluk ve fibromiyalji'de düşük enerji ve ATP

Abone Ol 

Fibromiyalji (FMS) ve kronik yorgunluk sendromu (ME / CFS) hastalıklarının ortak bir yanı, enerji eksikliğidir. Bu, yorgunluktan veya depresyon ile gelebilecek motivasyon eksikliğinden farklıdır. Bir şeyi yapmak istiyorsunuz ancak fiziksel olarak bunu yapacak durumda olamıyorsanız bu yazı tam size göre. Birincisi, bu yorgun olmak ve uyumak gibi bir şey değil. Daha çok kemik yorgunluğu, kasların […]